沖縄エリナ　美容＆健康＆副収入

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やるだけのことはやって、

後のことは心の中で、

そっと心配しておれば良いではないか。

どうせなるようにしかならないよ。



-　勝海舟　-

（江戸時代末期から明治初期の武士（幕臣）、政治家 / 1823～1899）　

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おはようございます。

fun time 宮城です。


『美肌のゴールデンタイム』


あなたも知ってると思いますが、

化粧品選びや日頃のスキンケアに関しても

正しい知識・方法を身につける事や

栄養バランスのとれた食事、

適度な運動を心がける事って

とても大事ですよね。



その中でも

特に重要なポイントなのが


“睡眠時間”


肌細胞は寝ている間に、昼間受けたダメージを修復します。


と・く・に

夜１０時～深夜２時は

肌の新陳代謝が活発になる

『美肌のゴールデンタイム』



この時間帯を活かし

「睡眠の質」

「睡眠の量」に気を配り

肌の新陳代謝を味方につけましょう。


睡眠不足は美肌の大敵ですよ。


あなたの体にも心にも心地よい睡眠で

健康的な美肌を育む習慣を身につけましょう。


今日も素敵な笑顔ですごしましょう＾＾